RIDUCAZIONE POSTURALE
Françoise Mézières fu la prima, negli anni Cinquanta, a descrivere il corpo come un sistema di catene muscolari interdipendenti piuttosto che come un insieme di muscoli separati. La sua intuizione rivoluzionaria era semplice quanto profonda: non è possibile correggere una zona del corpo senza considerare l’influenza che essa esercita su tutto il resto. Ogni accorciamento muscolare si propaga lungo la catena, generando compensi a distanza.
Il Metodo Bertelè si è sviluppato a partire da questa eredità, integrandola con decenni di ricerca clinica e didattica. L’approccio mantiene il principio fondante — il lavoro sulle catene globali — ma lo arricchisce con protocolli più articolati per la valutazione, la rieducazione del movimento e l’educazione propriocettiva del paziente.
Il corpo è un sistema integrato: ogni tensione, ogni accorciamento e ogni compenso fanno parte di uno schema globale. Il Metodo Bertelè non tratta il sintomo dove si manifesta, ma risale alla catena muscolare che lo genera.
Il percorso inizia sempre con una valutazione posturale approfondita: osservazione in stazione eretta, analisi del profilo, rilevamento delle asimmetrie, test di mobilità segmentaria. Questo esame è il fondamento su cui viene costruito l’intero programma — personalizzato, progressivo, mai standardizzato.
Le sedute si svolgono in posizioni di lavoro specifiche, studiate per mettere in tensione le catene muscolari accorciate senza creare compensi. Il lavoro è lento, cosciente e richiede la partecipazione attiva della persona: non si tratta di subire un trattamento, ma di imparare a percepire e modificare il proprio schema corporeo.
«La postura si corregge dall’interno, non dall’esterno. Il mio ruolo è guidare la persona verso una nuova percezione del proprio corpo — poi è il corpo stesso a trovare l’equilibrio.»
MASSAGGIO SPORTIVO
Il massaggio sportivo è una forma di manipolazione tessutale specializzata, sviluppata per rispondere alle esigenze specifiche del corpo in movimento. A differenza del massaggio rilassante classico, si concentra sulla muscolatura profonda, sul ripristino della circolazione locale e sulla riduzione delle tensioni croniche accumulate con l’attività fisica. Non è piacevole nel senso convenzionale del termine: è efficace.
Le tecniche utilizzate variano in funzione dell’obiettivo e della fase di allenamento. Prima di una gara o di uno sforzo intenso, il lavoro è rapido e attivante, volto ad aumentare la temperatura muscolare e la reattività neuromuscolare. Dopo lo sforzo, diventa più lento e profondo, orientato allo smaltimento dei metaboliti, alla riduzione dell’infiammazione locale e al recupero delle fibre affaticate.
Ogni trattamento inizia con una breve anamnesi sportiva: tipo e frequenza di attività, infortuni recenti o cronici, zone di tensione abituale. Il massaggio è sempre calibrato su questa fotografia individuale, non su un protocollo standard.
Il massaggio sportivo è adatto a una gamma molto più ampia di persone di quanto si pensi. Lo sportivo agonista che si prepara a una competizione, il runner amatoriale che accumula chilometri nel fine settimana, il ciclista con tensioni croniche a lombari e ileopsoas, il nuotatore con le spalle sovraccariche, ma anche chi pratica palestra regolarmente e sente il corpo progressivamente meno reattivo: tutti possono trarre beneficio da un lavoro mirato sulla muscolatura.
Particolarmente indicato nei periodi di allenamento intenso, nei momenti di carico aumentato prima di un evento, e nella fase di recupero post-infortunio (in accordo con il percorso riabilitativo in corso).
«Il corpo di uno sportivo non è una macchina che si consuma — è un sistema adattivo che risponde in modo intelligente allo stimolo. Il massaggio è uno di quei stimoli: dice al sistema muscolare che può lasciare andare la tensione accumulata.»
Raniero Serana, ha intrapreso un profondo percorso di formazione nel benessere, conseguendo qualifiche riconosciute nel massaggio, nella posturologia, nel coaching, nella mindfulness e nelle costellazioni familiari.
“Credo che il benessere autentico nasca dall’integrazione tra corpo, mente e relazioni. Ogni percorso che propongo è costruito su basi solide, personalizzato sulle esigenze di chi ho di fronte, e orientato a risultati concreti e duraturi.”
