Hatha Yoga può essere tradotto come “Yoga della forza”, insegna a dominare l’energia cosmica presente nell’uomo e quindi a conseguire un sicuro controllo della cosa più instabile e mobile che si possa immaginare, ossia la mente, sempre irrequieta, sempre pronta a distrarsi e divagare.

Lo si fa attraverso la pratica ASANA (posizioni) che poi vengono concatenate in sequenze armoniche.

Cura molto l’allineamento articolare e svolge una preparazione atletica e porta il corpo ad esserre più forte, più flessibile, più in forma aumentando lo stato di benesere fisico e mentale di chi lo pratica.

Calmando il respiro lasciamo liberare la mente e fluire il corpo ricercando la stabilità, la forza, la fluidifità e l’apertura.

Ricercheremo l’unione tra tutto questo e la connessione tra mente, corpo, terra e cielo.

Questo concetto porta il praticante a sviluppare una consapevolezza profonda del corpo e del respiro ascoltando le sensazioni che emergono ad ogni posizione (ASANA) dirigendo l’attenzione a quello che accade interiormente al poprio corpo senza concentrarsi solo nella forma esteriore delle ASANA.

Patrizia Pezzoli,  insegnante yoga riconosciuta Coni