10 incontri per esplorare le attività fondamentali della vita quotidiana:

• Rilassamento
• Equilibrio
• Cammino
• Manualità
• Respirazione

Con la Tecnica Alexander puoi accrescere la tua consapevolezza e usare il tuo corpo in maniera più efficiente e creativa, dimenticando le abitudini scorrette che possono essere fonte di problemi e dolori. Come? Ponendo attenzione ad alcuni piccoli movimenti che di solito passano inosservati. Essi rivelano la presenza di tensioni eccessive alimentate da una percezione di sé non accurata. L’utilizzo sapiente dell’intenzione, combinata con alcuni gesti e posizioni facilitanti, permette di sviluppare un atteggiamento costruttivo verso se stessi. L’insegnante ti aiuterà manualmente ad applicare le procedure proposte, per interiorizzarle ed ottenere cambiamenti duraturi.

Paolo Frigoli, massofisioterapista e massaggiatore sportivo, insegnante di Tecnica Alexander STAT, formazione in Terapia Cranio-Sacrale e Rilascio Somato-Emozionale – metodo Upledger, corsi di Manipolazione Viscerale Fasciale. Formazione Metodo Bertelé, aggiornamenti in educazione posturale, motoria, respiratoria, vocale.