Migliorare la circolazione, rinforzare e preservare le articolazioni, sono fattori da non trascurare durante la vita, soprattutto con l’avanzare dell’età.

in questo corso impareremo:

– esercizi di presa di coscienza del proprio corpo

– educazione posturale

– educazione respiratoria

– rilassamento

– automassaggio

– esercizi di scioltezza e coordinazione

Autodeterminazione guidata nella graduale intensità dell’impegno per ottenere beneficio.

Paolo Ghirardi, insegnante di educazione fisica “da sempre”