L’obiettivo del laboratorio olfattivo è quello di esplorare gli effetti terapeutici degli oli essenziali e delle tecniche di Mindfulness per alleviare i sintomi psicofisici e promuovere il benessere generale. L’aromaterapia si dimostra sempre più uno strumento capace di metterci in comunicazione con le nostre risorse interiori, liberando le emozioni negative che ci opprimono.

La mindfulness, o consapevolezza, è una pratica che coinvolge l’attenzione intenzionale e senza giudizio verso il momento presente.

La pratica della mindfulness, unita all’uso di oli essenziali, può aiutare a ridurre i livelli di stress e alleviare i sintomi psicofisici come ansia, tristezza, aggressività, tensione muscolare, mal di testa, disturbi del sonno e altri disturbi correlati e soprattutto per migliorare la comprensione e l’espressione del nostro vero Sé.

Sandra Perini è Psicoterapeuta e Aromaterapeuta, Facilitatrice in Mindfulness