Durante la gravidanza il nostro riposo può risultare disturbato e poco ristoratore.
Prenditene cura: esso influenza il nostro umore ed i ritmi sonno-veglia del nostro bambino.

• Quali caratteristiche ha il nostro riposo?
• Come cambia durante la gravidanza?
• Come possiamo dormire meglio?
• Quali sono le modalità più adeguate per rapportarci al sonno del neonato?

Comprenderemo le funzioni del nostro riposo, i fattori che lo influenzano ed i processi per regolarlo. Compileremo inoltre un breve questionario, per analizzare la qualità del sonno di ciascuna.

Vedremo come la gravidanza presenti un cambiameto nel nostro sonno, analizzeremo le problematiche più comuni rispetto ad esso e le modalità per affrontarle.

Conosceremo l’evoluzione del riposo del neonato, e rifletteremo sulle risposte più funzionali per rapportarci alle sue necessità e bisogni.

Tre incontri formativi di gruppo, della durata di 4 ore, rivolti alle donne in gravidanza

dr.ssa Camilla Crotti, psicologa specializzata in Disturbi del Sonno