La meditazione non è altro che un tornare a casa, un semplice riposarsi un po’ all’interno del proprio essere. (Osho)

La meditazione è ascolto e significa ascoltare non solo con l’orecchio ma anche con l’anima, non solo il suono ma il tacito linguaggio dell’ispirazione, è dal silenzio che scaturisce la tenerezza e l’empatia.

Una volta che impariamo a scoprire il silenzio della nostra mente, non saremo più costretti a prestare attenzione a quella confusione di immagini che possono scatenare ansia, collera, dolore.

Correre, danzare, nuotare, qualsiasi cosa può essere meditazione, ogni volta che il nostro corpo, la nostra mente e la nostra anima operano insieme in armonia noi meditiamo.