Il percorso di gruppo, mira a donare ai partecipanti uno strumento di benessere: il rilassamento muscolare accresce infatti la capacità di ascoltare il proprio corpo, al fine disciogliere tensioni e stress.
Grazie a semplici esercizi svolti in posizione supina, l’obiettivo fondamentale è dunque quello di gestire e controllare la sovra-attivazione fisica e psichica, che può rendere ad esempio difficoltoso l’addormentamento, la concentrazione o il naturale svolgimento di alcuni compiti e mansioni.

Camilla Crotti,  Psicologa Clinica e Psicoterapeuta in Formazione, Specializzata in Disturbi del Sonno