– Hai problemi ad addormentarti, o a mantenere il sonno?
– Pensi di non avere più il controllo né la capacità di “dormire come una volta”?
– Riconosci che la possibilità di non dormire è al centro dei tuoi pensieri, come se fosse un’ossessione?
– Trovi che la tua vita professionale, sociale, ed emotiva stia subendo delle influenze negative da quando non haipiù un riposo di qualità?

Questo percorso desidera offrire la possibilità di comprendere e trattare la problematica dell’Insonnia
tramite un approccio personalizzabile ed innovativo, che riconosce la connessione tra un sonno non
riposante o non sufficiente ed il malessere emotivo, cognitivo e sociale.

Il protocollo di 10 incontri, centrato sul Disturbo del Sonno, accompagna la persona a ritrovare il senso di
controllabilità e qualità del proprio riposo tramite tecniche fondate sui risultati degli studi del settore.

Mira inoltre a diminuire il tempo di addormentamento e la durata dei risvegli, oltre che a contrastare la
dipendenza dai farmaci prescritti per addormentarsi.

INCONTRI INDIVIDUALI E DI GRUPPO

Camilla Crotti,  Psicologa Clinica e Psicoterapeuta in Formazione, Specializzata in Disturbi del Sonno